现在亚健康的人越来越多，生活中总是会觉得身体有一些地方不舒服，为了能够让身体更加健康，应该注意正确的饮食调节。针对目前亚健康人士常见的白发、脱发、疲劳乏力、口臭、消瘦、失眠、免疫力低下、肥胖问题，本章节推荐适合不同症状的药膳方以供选择。
章节目录：
亚健康·白发、脱发
1 黑白芝麻核桃粥
2 芝麻黑豆泥鳅汤
3 花生仁杏仁粥
4 芝麻茯苓核桃粥
亚健康·疲劳乏力
5 什锦豆腐
6 枸杞叶炖猪腰
7 银耳太子参
8 枸杞蒸鸡
9 黄酒煮牛肉
亚健康·口臭
10 荔枝炒丝瓜
11 薄荷粥
亚健康·消瘦
12 梅菜烧肉
亚健康·失眠
13 牡蛎平菇汤
14 三味安眠汤
15 雪梨红酒
16 枣仁地黄泥
17 百合柏仁汤
亚健康·免疫力低下
18 黄花菜炒猪腰
亚健康·肥胖
19 美味西瓜皮
20 豇豆山楂豆腐干
