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人到中年以后，您可以在一定程度上决定自己的老龄化进程。您可以选择过糟糕的生活，也可以选择拥有高质量的生活。但高质量的生活要求您了解一些基本的知识、制订一个良好的计划并坚持按照计划行动。本次专题将为大家介绍如何过高质量的老年生活。章节内容：适应当下安享晚年读书——让心态平和锻炼——让身心获益书画——让性情温润养殖——让生活丰富奉献——让生命出彩
（请根据课程质量打分）
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